Viața modernă și tot stresul asociat acesteia ne pot îndemna să ne dorim alimente dulci sau sărate și cu multe calorii.
Spune nu tentației și nu te abate de la stilul tău sănătos și activ, cu ajutorul acestor gustări delicioase. Gustările noastre proteice cu ciocolată și migdale îți vor satisface pofta de dulce și de ciocolată! Plus: sunt o minunată gustare proteică!
Timp de pregătire: 30 minute
Porții: 10 (3 gustări per porție)
Ingrediente:
Pentru biluțe:
• 6 măsuri Herbalife® F1 cu aromă de Ciocolată fină (Formula nouă)
• 1 lingură semințe de in
• 1 lingură semințe de chia
• 1/3 cană băutură de migdale neîndulcită (sau băutură de soia sau lapte semi-/degresat)
• ½ cană de stafide
• 30 g chipsuri ciocolată neagră
• 50 g pastă tartinabilă de migdale
• ½ cană fulgi de ovăz
• 2 linguriță extract de vanilie
• 2 linguri necrat de agave
Pentru glazură:
• 1 măsură Herbalife® F1 cu aromă de Ciocolată fină
• 1 lingură pudră de cacao neagră, neîndulcită
Metodă de preparare:
1. Într-un bol mic, combină semințele de in cu cele de chia și cu laptele de migdale, și lasă să se omogenizeze în timp ce pregătești restul de ingrediente.
2. Combină stafidele, chipsurile de ciocolată, pasta de migdale, fulgii de cereale, nectarul de agave, extractul de vanilie și F1 cu aromă de Ciocolată fină.
3. Amestecă cu mâinile până se omogenizează bine. Amestecul ar trebui să fie legat. Dacă pare uscat, adaugă apă sau băutură de migdale, câte o lingură pe rând, având grijă ca amestecul final să nu fie prea moale.
4. Umezește-ți mâinile în apă și rulează amestecul în biluțe de câte 3 cm (ies 30).
5. Într-un bol mic, amestecă F1 cu aromă de Ciocolată și pudra de cacao. Dă biluțele prin amestec până le învelești complet.
6. Pune hârtie de copt într-un vas. Așază biluțele pe hârtia de copt, acoperă-le și păstrează-le în frigider până la 5 zile.
Valoare nutritivă per porție *
Pentru 3 biluțe
Cu băutură de migdale
Energie (kcal) 161
Grăsimi (g) 5,8
Carbohidrați (g) 23
Glucide (g) 13
Fibre (g) 4,4
Proteine(g) 5,8
Cu lapte semi-degresat
Energie (kcal) 164
Grăsimi (g) 5,8
Carbohidrați (g) 23
Glucide (g) 13
Fibre (g) 4,4
Proteine (g) 6
Cu băutură de soia
Energie (kcal) 164
Grăsimi (g) 5.8
Carbohidrați (g) 23
Glucide (g) 13
Fibre (g) 4,4
Proteine (g) 6
*Produsul nostru asigură toate beneficiile nutritive descrise pe etichetă doar atunci când se prepară conform instrucțiunilor de pe etichetă
*O porție înseamnă 3 biluțe; din rețetă ies 30
